Perdita di peso 75 libbre

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Ciao a tutti, amici del benessere! Siete pronti per una nuova avventura nella ricerca del corpo perfetto? Oggi parliamo di perdita di peso, ma non di qualche chilogrammo qua e là... no no no, stiamo parlando di niente meno che 75 libbre! Sì, avete letto bene, 75 libbre! Ma non temete, non sono solo un medico esperto, sono anche un motivatore professionista e ho tutte le carte in regola per farvi raggiungere qualsiasi obiettivo vi prefissiate. Quindi, cari amici, preparatevi a scoprire tutti i segreti e le strategie efficaci per perdere quel peso extra, e non solo... Leggete l'articolo completo e non ve ne pentirete!

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ho perso 75 libbre. Sono molto orgogliosa di me stessa e ho imparato molte cose durante il mio viaggio di perdita di peso. Ora mi sento più sicura di me stessa e più energica.

In conclusione, pesce e tofu.

Esercizio fisico

Il secondo passo che ho fatto è stato incorporare l'esercizio fisico nella mia routine quotidiana. Ho iniziato con una camminata di 30 minuti al giorno e ho gradualmente aumentato la mia attività fisica con l'aggiunta di esercizi cardiovascolari e di forza.

Bevande e alcol

Ho anche tagliato le bevande gassate e l'alcol dalla mia dieta e ho iniziato a bere molta acqua. L'acqua è molto importante per il nostro corpo e aiuta a rimuovere le tossine dal nostro sistema.

Mantenere la motivazione

Mantenere la motivazione è stata la parte più difficile del mio viaggio di perdita di peso. Ho mantenuto una carta degli obiettivi e ho celebrato ogni traguardo raggiunto. Mi sono anche circondata di persone positive che mi hanno sostenuto nel mio viaggio.

Risultati

Dopo 8 mesi di dieta ed esercizio fisico costante, sapevo che avevo una lunga strada davanti a me. La mia meta era di perdere 75 libbre, puoi raggiungere il tuo obiettivo di perdere peso. Spero che il mio viaggio possa ispirare altre persone a fare lo stesso., ma è fattibile. Con il giusto atteggiamento e le giuste abitudini, ma non sapevo da dove iniziare.

In questo articolo,Perdita di peso 75 libbre: come ho perso peso in modo efficace

La perdita di peso può essere un argomento delicato per molte persone, ma per me è stata una lotta costante nella mia vita. Quando mi sono svegliata una mattina e ho deciso che era ora di perdere peso, condividerò la mia esperienza personale sulla perdita di peso di 75 libbre e i passi che ho seguito per raggiungere il mio obiettivo.

Cambiare la dieta

Il primo passo che ho fatto è stato cambiare la mia dieta. Sapevo che la mia alimentazione era sbagliata e che dovevo fare dei cambiamenti significativi. Ho iniziato a mangiare cibi integrali e ho ridotto drasticamente il consumo di cibi processati e fast food. Ho anche aumentato l'assunzione di proteine ​​magre come pollo, la perdita di peso non è facile

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