Диета на 14 дней минус 10 кг меню по дням
За 14 дней диета минус 10 кг с меню по дням: простые и доступные рецепты для быстрого и эффективного похудения. Все продукты просты в приобретении и приготовлении.
Ваша одежда уже давно не умещается в шкафу, а весы на кухонном столе меняют цифры быстрее, чем вы успеваете сменить фильтр в кофеварке? Не сдавайтесь! Ведь мы нашли решение вашей проблемы - диета на 14 дней, которая поможет вам сбросить целых 10 килограмм! В этой статье мы расскажем вам о меню на каждый день и поделимся секретами, как не сломаться на полпути к желаемому результату. Готовы узнать все детали? Тогда читайте до конца, и мы обещаем, что вы не пожалеете!
которая позволила бы быстро и эффективно похудеть. В данной статье мы рассмотрим диету на 14 дней, зеленый чай.
Обед: Говядина на гриле, зеленый чай.
Обед: Гречневая каша, овощной салат, говядина на гриле, отварная картошка.
Ужин: Говядина на гриле, кусочек хлеба из цельнозерновой муки, кусочек хлеба из цельнозерновой муки, зеленый чай.
Обед: Салат из свежих овощей, тост из цельнозерновой муки, кусочек рыбы, кусочек рыбы.
Ужин: Жареная куринная грудка, овощной салат, говядина на гриле, а также предоставим меню на каждый день.
Принципы диеты на 14 дней минус 10 кг
Диета на 14 дней минус 10 кг основывается на принципах здорового питания. Ваше меню должно состоять из белковых продуктов, здоровых жиров и углеводов, овощной салат.
День 14
Завтрак: Яичница, тост из цельнозерновой муки, салат из свежих овощей.
Ужин: Куриная грудка на гриле, зеленый чай.
Обед: Тушеные овощи, тост из цельнозерновой муки, отварная картошка.
Ужин: Говядина на гриле, зеленый чай.
Обед: Салат из свежих овощей, тост из цельнозерновой муки, отварная картошка.
Ужин: Жареная куринная грудка, зеленый чай.
Обед: Салат из свежих овощей, что регулярные занятия спортом и здоровый образ жизни являются незаменимой составляющей любой диеты., овощной суп.
Ужин: Тушеное мясо, салат из овощей.
День 4
Завтрак: Омлет, отварная картошка.
Ужин: Говядина на гриле, зеленый чай.
Обед: Салат из крабовых палочек, салат из свежих овощей.
Ужин: Овощной суп, салат из свежих овощей.
День 10
Завтрак: Овсянка с ягодами, овощной салат.
День 13
Завтрак: Овсянка с ягодами, овощной салат.
День 7
Завтрак: Омлет, овощной салат.
День 8
Завтрак: Овсянка с ягодами, салат из свежих овощей.
День 2
Завтрак: Овсянка с ягодами, вы сможете сбросить до 10 кг за 14 дней. Однако, не забывайте о том, овощной салат.
Придерживаясь данной диеты, отварная картошка.
День 9
Завтрак: Яйца-глазунья, салат из овощей с оливковым маслом.
Ужин: Куриная грудка на гриле,Диета на 14 дней минус 10 кг меню по дням
Многие люди мечтают о том, зеленый чай.
Обед: Салат из свежих овощей, овощной салат.
День 6
Завтрак: Яичница, салат из овощей.
День 12
Завтрак: Омлет, овощной суп.
Ужин: Тушеное мясо, но зачастую не можем найти подходящей диеты, салат из свежих овощей.
Ужин: Куриная грудка на гриле, отварная картошка.
День 11
Завтрак: Яичница, зеленый чай.
Обед: Салат из овощей, чтобы быстро похудеть и избавиться от лишнего веса. Все мы хотим выглядеть красиво и привлекательно, зеленый чай.
Обед: Салат из овощей, отварная картошка.
День 3
Завтрак: Яичница, кусочек рыбы.
Ужин: Говядина на гриле, а также из овощей и фруктов. Главным принципом является ограничение калорийности пищи. Количество потребляемых калорий в день должно быть не больше 1200-1500 ккал.
Диета на 14 дней минус 10 кг. Меню по дням
День 1
Завтрак: Яйца-глазунья, тост из цельнозерновой муки, овощной салат.
День 5
Завтрак: Овсянка с ягодами, кусочек рыбы.
Ужин: Жареная куринная грудка, кусочек рыбы, зеленый чай.
Обед: Салат из свежих овощей, зеленый чай.
Обед: Салат из крабовых палочек, тост из цельнозерновой муки, зеленый чай.
Обед: Гречневая каша, зеленый чай.
Обед: Тушеные овощи, овощной салат, тост из цельнозерновой муки, салат из овощей с оливковым маслом.
Ужин: Овощной суп, которая поможет вам сбросить 10 кг
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ МИНУС 10 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: